الإشراف العام خالد أبو بكر
التوقيت 08:47 ص, بتوقيت القاهرة

تابعونا على

أبلغ عن خبر كاذب

ابحث معنا

أهمها التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم.. خطوات علاج الإجهاد العضلى للحجاج (إنفوجراف)

كتب عبد الرحمن رشاد
إنفوجراف لعلاج الإجهاد العضلى

إنفوجراف لعلاج الإجهاد العضلى

الإثنين، 12 أغسطس 2019 02:10 م

قدمت وزارة الصحة فى المملكة العربية السعودية، طرق لعلاج الإجهاد العضلى فى الحج فى "إنفوجرافيك"، نصحت فيه بالتوقّف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة وتبريدها لتخفيف الألم.


أما فى حالة الإصابة بالتورم، فيجب رفع العضو المصاب لتخفيف حدة التورم واستشارة الطبيب عند الضرورة.

 

وبينت أن أسباب الإجهاد العضلى الذى تكثر الإصابة به بين الحجاج، تتضمّن ضعف اللياقة البدنية، إلى جانب الإرهاق الزائد والحركة العنيفة.

 

1565605130_16218_57947
 

 

كما قدمت وزارة الصحة نصائح لحجاج بيت الله الحرام تمثلت فى :

- تناول الأطعمة المكشوفة والمعرضة للتلوث.

 

- ضرورة غسل اليدين جيداً بالماء والصابون والمطهرات المخصصة لذلك قبل إعداد وتجهيز وتناول الطعام.

 

- التأكد من صلاحية المعلبات والوجبات المغلفة قبل تناولها تجنباً للإصابة بالتسمم الغذائي.

 

- ضرورة غسل الخضروات والفواكه جيداً قبل تناولها.

 

- تناول الطعام بعد طهيه مباشرة أو حفظه في الثلاجة بدرجة برودة مناسبة.

 

- عدم تركه في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين بعد إعداده.

Short URL

الأكثر قراءة