الإشراف العام خالد أبو بكر
التوقيت 07:33 ص, بتوقيت القاهرة

تابعونا على

أبلغ عن خبر كاذب

ابحث معنا

تناول القهوة قبل النوم يسبب الأرق معتقد "فالصو".. فى دراسة جديدة

كتبت - عبير طاهر
معتقد تناول القهوة قبل النوم يسبب الأرق "فالصو".. فى دراسة جديدة

معتقد تناول القهوة قبل النوم يسبب الأرق "فالصو".. فى دراسة جديدة

السبت، 10 أغسطس 2019 01:00 ص

من المعتقدات الشائعة والمعروفة عن القهوة أو المشروبات، التى تحتوى على الكافيين بصفة عامة أنها تمنع النوم وتسبب الأرق فى حالة تناولها قبل النوم مباشرة، وبالرغم من أن البعض يلاحظ أنه يستطيع شرب القهوة ثم يخلد إلى النوم بشكل طبيعى ما يجعل البعض يتعجب من ذلك.

 

تأثير القهوة والنيكوتين
تأثير القهوة والنيكوتين

 

ولكن دراسة جديدة مفاجئة كشفت أن تناول القهوة بالقرب من وقت النوم لا يمنعك من النوم، كما أن تناول الكحوليات والنيكوتين هما اللذان يبقياك مستيقظًا، حسبما ذكر موقع صحيفة "ديلى ميل البريطانية".

 

أوضحت الدراسة أن النيكوتين الناتج عن السجائر أو الأبخرة، يرتبط بشكل قوى بالأرق، خاصة إذا كانت الأبخرة فى المساء.

 

أما بالنسبة للقهوة، فإن الباحثين فى 4 جامعات وهم؛ جامعة فلوريدا أتلانتيك، وهارفارد، وإيمورى، ومركز ميسيسيبى الطبى لم يجدوا أى صلة كبيرة بين تناولها قبل النوم والشعور بالأرق.

 

اقرأ أيضًا:

القهوة طلعت ملهاش تأثير على السرطان.. لا بتسببه ولا بتمنعه.. معتقدات "فالصو"

لو حامل.. احذرى الشاى والقهوة يؤثر على نمو كبد الجنين

لعشاق القهوة.. فيها مادة هتزود اصفرار أسنانك.. اعرف إزاى تحميها

 

تعتبر الدراسة واحدة من أكبر الدراسات الطويلة حول كيفية تأثير الكحول والكافيين والتدخين قبل النوم، حيث استمرت لمدة 14 عامًا، وتضمنت أكثر من 700 أمريكى من أصل أفريقى، الذين يعانون من الأرق بشكل كبير وتوقف التنفس أثناء النوم وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالنوم.

 

أوضحت النتائج بعد السيطرة على العوامل الأخرى، التى تؤثر على النوم مثل العمر والجنس والسمنة والاكتئاب والقلق والضغط النفسى، إن الكافيين ليس له تأثير يذكر على النوم، ونشرت الدراسة اليوم فى مجلة "sleep".

Short URL

الأكثر قراءة