الإشراف العام خالد أبو بكر
التوقيت 02:26 م, بتوقيت القاهرة

تابعونا على

أبلغ عن خبر كاذب

ابحث معنا

7 نصائح لتقوية المناعة لتجنب الإصابة بفيروس كورونا القاتل

كتبت : شيماء عبد المنعم
فيروس كورونا- أرشيفية

فيروس كورونا- أرشيفية

الخميس، 28 مايو 2020 07:00 ص

مع مرور الوقت تزداد حالات الإصابة الوفاة بفيروس كورونا في مصر والعالم، وبعيدا عن النصائح التي يجب اتباعها سواء غسل الأيدي بالماء والصابون، وارتداء الكمامة في الأماكن العامة والمزدحمة، والتزام المنزل، يجب الاهتمام بالمناعة، حتى تستطيع مقاومة الفيروس إذا اصاب الجسم، وفي هذا السياق تقدم خبيرة التغذية نورا حسب بالله، 7 نصائح لتقوية جهاز المناعة.

 

اقرأ المزيد:

تعرف على مصير الجزء الثانى من المسلسل التركى "ابنة السفير"

 

النصائح الواجب اتباعها..

 - اقطع السكر و الحلويات و العصائر المصنعة.
- الإكثار من شرب السوائل بمعدل 8 أكواب يومياً.
- ابتعد تماما عن الوجبات السريعة و الدسمة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكة.
- استخدام القليل من الزيت أثناء الطبخ.
- اهتموا بتناول الليمون، البرتقال، البقدونس، الكيوي، الزنجبيل، البروكلي، القرنبيط، الثوم، البصل، الشاي الأخضر.
- احرص دايما على تناول الأكلات الغنية بالتوابل والثوم والزنجبيل.
Short URL

الأكثر قراءة